Лента контента

Результаты крупнейшего в истории нейробиологического исследования о влиянии чтения на мозг опубликованы в журнале Nature Neuroscience. Учёные из Стэнфордского университета на протяжении 12 лет наблюдали за когнитивными функциями 50 тысяч добровольцев в возрасте от 45 до 75 лет.

Главный вывод исследования: у людей, регулярно читающих художественную литературу, процессы когнитивного старения замедляются в среднем на 15% по сравнению с теми, кто не читает или предпочитает только нон-фикшн.

«Художественная литература заставляет мозг моделировать сложные социальные ситуации, переживать эмоции персонажей, удерживать в памяти множество сюжетных линий. Это уникальная гимнастика для нейронных связей», — объясняет руководитель исследования профессор Мария Сантос.

Особенно выраженный эффект наблюдался у участников, читающих более пяти часов художественной литературы в неделю. У этой группы показатели памяти, внимания и скорости обработки информации оказались на 23% выше средних для их возраста.

Интересно, что жанр произведений не играл существенной роли — одинаково полезными оказались и классические романы, и современные детективы, и фантастика. Ключевым фактором является именно погружение в вымышленный мир и сопереживание героям.

Исследователи рекомендуют включить чтение художественной литературы в программы профилактики возрастных когнитивных нарушений.

Группа нейробиологов из Токийского университета опубликовала результаты пятилетнего исследования, которое может изменить наше отношение к формату чтения.

В эксперименте приняли участие более 10 000 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Участников разделили на три группы: первая читала исключительно бумажные книги, вторая — только электронные, третья чередовала оба формата.

«Результаты превзошли наши ожидания», — комментирует профессор Хироши Танака, руководитель исследовательской группы. — «Участники, читавшие бумажные книги, продемонстрировали улучшение кратковременной памяти на 25% и долговременной — на 18%. Группа электронных книг показала прирост лишь в 8% и 5% соответственно».

Учёные объясняют феномен несколькими факторами. Во-первых, тактильный контакт с бумагой активирует дополнительные зоны мозга, ответственные за сенсорную память. Во-вторых, пространственное восприятие текста на развороте помогает мозгу лучше структурировать информацию. В-третьих, отсутствие цифровых отвлекающих факторов позволяет глубже погружаться в материал.

Особенно выраженный эффект наблюдался у участников старше 50 лет: регулярное чтение бумажных книг замедляло возрастное снижение когнитивных функций.

Исследование уже вызвало волну интереса со стороны издательств. Ряд крупных японских книготорговых сетей сообщают о росте продаж печатных изданий на 15% после публикации результатов.

Полный текст исследования опубликован в журнале Nature Neuroscience.